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      7月第四周生活類讀者薦購排行榜
      發布者:網上館配會 發布時間:2023/7/28
      1

      書名:養神就是養命:搞定你的自主神經

      定價:68 元

      作者:(日)小林弘幸

      ISBN:9787121457043

      出版社:電子工業出版社

      內容簡介:你是否時常感到疲勞、身體乏力,失眠也常常光顧?這些亞健康的癥狀正在明確地提醒你:你的自主神經發生紊亂了。自主神經掌控著人體的生命中樞。調節好自主神經,對我們的身心大有裨益。促進胃腸蠕動,緩解便秘癥狀。促進肝臟功能,使我們的雙目炯炯有神,有助于擁有健康強韌的皮膚、頭發和指甲。激活全身細胞,緩解因氣滯血瘀、氣血運行不暢造成的肩背發酸、偏頭痛等癥狀,明顯改善隨著年齡增長而出現的更年期癥狀。促進大腦活化,提高工作和學習效率。改善煩躁不安、抑郁、情緒低落等不良情緒,使我們更加開朗、充滿活力,在日常學習、工作或生活中更加陽光和積極向上。

      2

      書名:我的押花時光

      定價:68 元

      作者:秋小兮 著

      ISBN:9787122432377

      出版社:化學工業出版社

      內容簡介:本書以四季為框架,以二十四節氣為脈絡,隨季節流轉,選擇應季的花材打造應時的押花作品,讓讀者在動手制作押花作品的同時,感受四季的變換,建立與自然的鏈接。書中的押花作品涵蓋了現在流行的手機殼、耳墜、婚禮迎賓擺架、婚禮請柬、文具、臺燈、團扇等,款式新穎,書中每個作品都有詳細的材料說明和操作步驟,讀者可輕松掌握,親手打造高顏值的押花作品。

      3
       

      書名:長壽沙拉

      定價:58 元

      作者:(日)白澤卓二 著;安憶 譯

      ISBN:9787574207714

      出版社:天津科學技術出版社

      內容簡介:本書精選上百種有益身體和大腦的食材,設計了76道簡單、美味、易堅持的長壽沙拉,幫你提升免疫力、擊退活性氧、抑制炎癥、預防生活方式病以及延緩衰老。

      4

      書名:輕松打造陽臺農場

      定價:68 元

      作者:[韓]亞米花園

      ISBN:9787518441433

      出版社:中國輕工業出版社

      內容簡介:本書介紹了30種花草蔬果的陽臺種植基本方法、17個蔬果加工食譜、7個用植物完成的創意小手工。不論家里的房子是大是小,只要有水、土壤、陽光和花盆,就能把陽臺打造成迷你農場,享用新鮮、有機的花草蔬果。

      5

      書名:超可愛的萌系鉤針包

      定價:49.8 元

      作者:日本E,G創意 著,王靜爽 譯

      ISBN:9787518079919

      出版社:中國紡織出版社

      內容簡介:本書主題為可愛造型的兒童包,共有32款萌萌的包包作品,包括蛋糕、蘋果、菠蘿、西瓜、向日葵、蘑菇、刺猬等可愛造型,色彩豐富,十分吸引眼球。不但適合熱愛手工的年輕媽媽制作給自己的孩子,也適合喜歡可愛風的女孩鉤織給自己。所有圖紙均以易于理解的插圖進行呈現,重點鉤織步驟還配有實拍圖分步驟演示,即使是初學者也可以放心地編織。

      6

      書名:泡茶之境:22種中國茶的茶藝美學

      定價:68 元

      作者:雪然編 著

      ISBN:9787122424259

      出版社:化學工業出版社

      內容簡介:茶無定味,適口為佳,且泡茶且享受。一杯好茶用心去泡就是最美!杜莶柚常22 種中國茶的茶藝美學》收錄了22 種有代表性且知名的茶葉,茶藝師以每一種茶為一個章節,從識茶、茶典、泡茶、品茶、茶保健和存茶幾個方面進行講解,將茶葉全方位展現在每位茶人面前。每種茶葉的特性以及泡茶時的細節都有不同,本書帶您走進泡茶品茶的茶香世界。

      7

      書名:穩瘦

      定價:78 元

      作者:洋氣楊

      ISBN:9787121454127

      出版社:電子工業出版社

      內容簡介:這是一本“保姆級”減肥指導書。以一個減肥超過20年,最終減肥成功,并且6年沒反彈的“過來人”的經驗,分享如何通過養成成為瘦子的習慣,調整好身體代謝瘦下來。

      8

      書名:現代西餐制作

      定價:49 元

      作者:薛景昆

      ISBN:9787121456299

      出版社:電子工業出版社

      內容簡介:本書由現代西餐制作概述、認識烹飪設備與工具、認識常用烹飪食材、現代西餐的特點與制作、高湯與沙司的制作、西餐的禮儀 6 個項目組成,其中現代西餐制作概述讓讀者知道西餐外形美觀、營養豐富、口味鮮美。這些特有的魅力使越來越多的人逐漸接受西餐。本書系統介紹了西餐的制作、西餐的禮儀等內容,并提供了精美、形象的西餐制作視頻,可以幫助讀者深入了解、學習西餐烹飪相關知識與技術。隨著我國人民生活水平的提高,以及生活方式、節奏的改變等,西餐逐漸走進了大眾視野,希望讀者通過閱讀本書對西餐有一定的了解和喜愛。

      9  

      書名:基于動作分析的專項損傷預防、評估與康復訓練

      定價:168 元

      作者:[日]陶山哲夫

      ISBN:9787115581914

      出版社:人民郵電出版社

      內容簡介:基于動作分析的專項損傷預防由日本康復專業學校校長聯合30余位運動醫學、運動康復以及運動訓練等相關領域的專 家合力編寫,旨在為運動康復師、物理治 療師、教練以及運動員等提供運動損傷預防、評估與康復訓練方面的系統知識,以幫助運動員或健身愛好者有效預防、科學處理運動損傷。全書分為兩章,第1章詳細介紹了運動損傷產生、預防、評估、應急處理、徒手治 療方法等基礎理論知識。第2章基于各運動項目的動作特點和運動強度,采用圖文解讀的方式,對足球、籃球、排球、田徑、體操、游泳、滑雪、棒球等14個項目的常見運動損傷的形成原因進行了分析,并針對性地進行了康復訓練指導。此外,圖書還針對殘疾人運動提供了相應的指導。

      10

      書名:讓孩子愛上整理

      定價:49.8

      作者:童潼著

      ISBN9787522904085

      出版社:中國紡織出版社

      內容簡介:本書從刷新親子整理認知開始, 為家長和孩子講述系統的整理方法。從整理理念、具體的親子整理方法, 到親子整理練習和親子游戲, 再到如何引導孩子完成整理、如何為孩子的整理創造空間條件、如何讓孩子學會制訂“整理計劃”等, 希望家長能帶領孩子在日常生活中將其運用起來, 真正實現從“認知刷新”到“方法掌握”, 再到“習慣養成”, 最終到“整理思維的建立”的一步步飛躍。

      • 我的押花時光:四季押花作品設計與制作圖解
        • 我的押花時光:四季押花作品設計與制作圖解
        • 秋小兮 著/2023-8-1/化學工業出版社
        • 本書以四季為框架,以二十四節氣為脈絡,隨季節流轉,選擇應季的花材打造應時的押花作品,讓讀者在動手制作押花作品的同時,感受四季的變換,建立與自然的鏈接。書中的押花作品涵蓋了現在流行的手機殼、耳墜、婚禮迎賓擺架、婚禮請柬、文具、臺燈、團扇等,款式新穎,書中每個作品都有詳細的材料說明和操作步驟,讀者可輕松掌握,親手打造高顏值的押花作品。

        •   
          定價:¥68  ISBN:9787122432377
      • 養神就是養命:搞定你的自主神經
        • 養神就是養命:搞定你的自主神經
        • (日)小林弘幸/2023-7-1/電子工業出版社
        • 你是否時常感到疲勞、身體乏力,失眠也常常光顧?這些亞健康的癥狀正在明確地提醒你:你的自主神經發生紊亂了。自主神經掌控著人體的生命中樞。調節好自主神經,對我們的身心大有裨益。好處1:促進胃腸蠕動,緩解便秘癥狀。好處2:促進肝臟功能,使我們的雙目炯炯有神,有助于擁有健康強韌的皮膚、頭發和指甲。好處3:激活全身細胞,緩解因氣滯血瘀、氣血運行不暢造成的肩背發酸、偏頭痛等癥狀,明顯改善隨著年齡增長而出現的更年期癥狀。好處4:促

        •   
          定價:¥68  ISBN:9787121457043
      • 讓孩子愛上整理
        • 讓孩子愛上整理
        • 童潼著/2023-6-1/中國紡織出版社
        • 本書從刷新親子整理認知開始,為家長和孩子講述系統的整理方法。從整理理念、具體的親子整理方法,到親子整理練習和親子游戲,再到如何引導孩子完成整理、如何為孩子的整理創造空間條件、如何讓孩子學會制訂“整理計劃”等,希望家長能帶領孩子在日常生活中將其運用起來,真正實現從“認知刷新”到“方法掌握”,再到“習慣養成”,最終到“整理思維的建立”的一步步飛躍。

        •   
          定價:¥49.8  ISBN:9787522904085
      • 泡茶之境:22種中國茶的茶藝美學
        • 泡茶之境:22種中國茶的茶藝美學
        • 雪然編著/2023-6-1/化學工業出版社
        • 茶無定味,適口為佳,且泡茶且享受。一杯好茶用心去泡就是最美!杜莶柚常22種中國茶的茶藝美學》收錄了22種有代表性且知名的茶葉,茶藝師以每一種茶為一個章節,從識茶、茶典、泡茶、品茶、茶保健和存茶幾個方面進行講解,將茶葉全方位展現在每位茶人面前。每種茶葉的特性以及泡茶時的細節都有不同,本書帶您走進泡茶品茶的茶香世界。

        •   
          定價:¥68  ISBN:9787122424259
      • 現代西餐制作
        • 現代西餐制作
        • 薛景昆/2023-5-1/電子工業出版社
        • 本書由現代西餐制作概述、認識烹飪設備與工具、認識常用烹飪食材、現代西餐的特點與制作、高湯與沙司的制作、西餐的禮儀6個項目組成,其中現代西餐制作概述讓讀者知道西餐外形美觀、營養豐富、口味鮮美。這些特有的魅力使越來越多的人逐漸接受西餐。本書系統介紹了西餐的制作、西餐的禮儀等內容,并提供了精美、形象的西餐制作視頻,可以幫助讀者深入了解、學習西餐烹飪相關知識與技術。隨著我國人民生活水平的提高,以及生活方式、節奏的改變等,西餐

        •   
          定價:¥49  ISBN:9787121456299
      • 穩瘦
        • 穩瘦
        • 洋氣楊/2023-4-1/電子工業出版社
        • 這是一本“保姆級”減肥指導書。以一個減肥超過20年,最終減肥成功,并且6年沒反彈的“過來人”的經驗,分享如何通過養成成為瘦子的習慣,調整好身體代謝瘦下來。第一部分的主題是"樹立正確的減肥三觀”,糾正減肥的觀念偏差,把大眾對減肥的理解從關注"熱量”拉回到關注"代謝”。第二部分以正確的三觀為基礎,比較全面地介紹市面上科學且成體系的流行減肥飲食方法,供讀者根據自己的情況選擇,同時引入作者總結的方法,從生活細節和心理上為減肥

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          定價:¥78  ISBN:9787121454127
      • 長壽沙拉
        • 長壽沙拉
        • (日)白澤卓二著;安憶譯/2023-3-1/天津科學技術出版社
        • 本書精選上百種有益身體和大腦的食材,設計了76道簡單、美味、易堅持的長壽沙拉,幫你提升免疫力、擊退活性氧、抑制炎癥、預防生活方式病以及延緩衰老。

        •   
          定價:¥58  ISBN:9787574207714
      • 基于動作分析的專項損傷預防、評估與康復訓練 第2版
        • 基于動作分析的專項損傷預防、評估與康復訓練 第2版
        • [日]陶山哲夫/2022-12-1/人民郵電出版社
        • 基于動作分析的專項損傷預防由日本康復專業學校校長聯合30余位運動醫學、運動康復以及運動訓練等相關領域的專家合力編寫,旨在為運動康復師、物理治療師、教練以及運動員等提供運動損傷預防、評估與康復訓練方面的系統知識,以幫助運動員或健身愛好者有效預防、科學處理運動損傷。全書分為兩章,第1章詳細介紹了運動損傷產生、預防、評估、應急處理、徒手治療方法等基礎理論知識。第2章基于各運動項目的動作特點和運動強度,采用圖文解讀的方式,對

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          定價:¥168  ISBN:9787115581914
      • 輕松打造陽臺農場
        • 輕松打造陽臺農場
        • [韓]亞米花園/2022-12-1/中國輕工業出版社
        • 本書介紹了30種花草蔬果的陽臺種植基本方法、17個蔬果加工食譜、7個用植物完成的創意小手工。不論家里的房子是大是小,只要有水、土壤、陽光和花盆,就能把陽臺打造成迷你農場,享用新鮮、有機的花草蔬果。

        •   
          定價:¥68  ISBN:9787518441433
      • 超可愛的萌系鉤針包
        • 超可愛的萌系鉤針包
        • 日本E,G創意 著,王靜爽 譯/2021-4-1/中國紡織出版社
        • 本書主題為可愛造型的兒童包,共有32款萌萌的包包作品,包括蛋糕、蘋果、菠蘿、西瓜、向日葵、蘑菇、刺猬等可愛造型,色彩豐富,十分吸引眼球。不但適合熱愛手工的年輕媽媽制作給自己的孩子,也適合喜歡可愛風的女孩鉤織給自己。所有圖紙均以易于理解的插圖進行呈現,重點鉤織步驟還配有實拍圖分步驟演示,即使是初學者也可以放心地編織。

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          定價:¥49.8  ISBN:9787518079919
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